To zjawisko może pojawić się nawet do 48h po treningu.Nie powiedziałeś nawet jakie partie wczoraj ćwiczyłeś.Na jednych prawie nikt nie ma "zakwasów" a na innych są one regułą.I brak "zakwasów" wcale nie oznacza że trening był za lekki.
[...] razy w tygodniu generalnie 2 razy cale cialo z tygodniu 9. CEL CYKLU:delikatne podbudowanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni sdrol i hdrol jakies 4 miechy temu i miesiac temu wyszlo gino poestrogenowe wysoki poziom prolaktyny 11. POZIOM BF%:nie wiem lecz brzuch wyciety a to ciezko zgubic wiec chyba ok bedzie 12. [...]
[...] tracili niż zyskiwali? Kto wie. a picie mleka przez dorosłe osobniki to byłoby dewiacja u samców I tak by trzeba zadać podstawowe pytanie – jeśli białko to jakie? Ktoś zna może gdzie są zestawione produkty w rozbiciu na aminokwasy? Ciekawe też jak wygląda skład samego żółtka i białka jajek? Widać człowieka powinna jeść węgle i [...]
Waszym zdaniem jakie style są bardziej kontuzyjne chwytane czy uderzane? Jedne i drugie mają podobny stopień "kontuzjogenności", inna jest tylko specyfika urazów.
Takie objawy są typowe dla tłuszczy nasyconych. Jakie jesz tłuszcze i z jakiego źródła białko. Ostatnio czytałem artykuł na FA o jajkach i białku z nich. Powoduje na długo sytość ale u niektórych w/w objawy. pzd
no o to mi mniej wiecej chodziło lepiej niż thermal pro, wszamałem 2 puchy tp i wiem jakie po nim są doły, żeby nie powiedzieć, że deprecha łapie po tussi tego nie ma a tego usparaginu to ile sie bierze i czy to mozna normalnie kupić? i jeszcze jedno pytanko ile mniej wiecej trzeba wsypac kawy(łyżeczek stołowych) aby było 200mg koffeiny?
Izotonik w czasie treningu, zwlaszcza w te wakacje gdy wszyscy strasznie sie pocimy. Wypacamy takie mineraly jak magnez, sod, potas. Jakie izotoniki sa najlepsze ? - Izostar w tabletkach musujacych (dostepny w wielu sklepach) - wychodzi dosyc drogo, ale taniej niz powerade (500ml = 2zl + woda). - Iso Plus Olimp - Hot Sport Drink ActivLab !!! [...]
Dobra - to teraz tak - skąd efke syntetyczną ? ps. mam w domu suszoną ephedre ale jest ich tak duzo ze nie mam pojęcia jakie związki chemiczne w niej są... Czy syrop na kaszel rzeczywiscie powoduje działanie termogeniczne ? Jeśli tak to ile się go bierze i jak ?
Znalazłem 3 sklepy z herbatkami jakie by mnie interesowały: http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-63-Sencha-Guarana.html http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-30-Fujian-White.html http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-290-Fitness.html http://www.szlachetnysmak.pl/p,pl,194,herbata+czerwona+pu-erh+naturalna+100g.html [...]
To rzeczywiście duzy postep jak na pół roku, no ale ja za bardzo nie mam czasu na klub bo do jajbliższego mam 1 godzinke drogi autobuse itp. ale nie pękam i ćwicze w domu, mam nadzieje, ze coś dadzą te treningi i siła bedzie ciągle rosnąc:)a w jakim klubie trenujesz i jakie ćwiczenia wg Ciebie są najlepsze na siłe?
[...] podciąganie, wiosłowanie, zarzut, przysiad, martwy ciąc, wyciskanie z klatki, zza karku, poręcze itp. Ćwicze tylko tymi ćwidczeniami i czasem uzupełnijąco wykonuję wyciskanie leżąc, ale to raz w tygodniu, bo to zmniejsza ruchomość w stawach. z ćwiczeń izolowanych to jedyne jakie wykonuje to raz w tygodniu na biceps sztangą trzy serie po 8 powt.
W sumie nie widac po nich żeby odstawały bo trenuje je często po treningu piłki na suwnicy ;) Jedynie to łydki troche mniejsze są, jakbyś mógł to jakie ćwiczenia zastosować na łydki mam do dyspozycji sztange i hantelki. Jeszzce takie pytanie w sprawie tych łap.. może zostać taki układ że w środe robie te superserie i w sobote ?
Wysoka prolaktyna=niskie libido? Zawsze tak jest raczej czy sa mozliwe tez inne powody? Jesli tak to jakie hormony czy inne czynniki wchodza w gre? Wiadomo, ze malo tescia jak sie bije z nandro tez = niskie libido, ale glowny czynnik to prolaktyna, tak?
[...] sobie ulozyc. Pozniej zlicz to co zjadasz w ciagu dnia zeby wiedziec na jakim poziomie sie znajdujesz i ile brakuje ci jeszcze do tego, aby zgadzalo sie z wartosciami jakie wyliczysz w zapotrzebownaiu. wtedy bedziesz wiedzial czy sa to braki na tyle duze, ze konieczne ebdzie przebudowanie jalodpisu, czy tez braki na poziomie, ktore mozna [...]
[...] sie dalej bawić. Inaczej bedziesz musiał nap*****lac IA non stop i hamowac przyrosty. efekty z cykli beda bez sensu niewspółmierne do środków które przyjmujesz i szkód jakie robisz organizmowi. A zaufaj mi na slowo ze wczesniej czy poźniej się zapomnisz albo bedziesz chciał odstawic wszystko i wtedy to estro Cie dojedzie po całosci i bez [...]
[...] mam wyników rewelacyjnych i cały czas nad tym pracuję. Nie jestem też zawodowcem i nie skupiam sie w całości tylko na siłowni. Być może masz lepsze wyniki ale wiedzą na temat diety i suplementacji zostajesz daleko w tyle. Uzupełnij profil z chęcią zobacze jakie wyniki ma człowiek trenujący 6 lat, moje wyniki są podane w profilu możesz zajrzeć.
kreatyna
